むくみとは、体の細胞内に水分がたまり浮腫んだ状態です。体内の血流循環が悪い状態です。立ち仕事や一日中同じ姿勢でいる方は浮腫みやすいです。 なぜ浮腫むのか？

身体の痛みは、内臓の環境を改善しなければ改善できません。肌も一緒で、腸の状態を表しています。 まずは、栄養素を取り込む腸をきれいに整えなければなりません、腸の中には微生物、バクテリア、乳酸菌など約1000種の腸内菌が100兆個も存在します。 人の腸内細菌の種類は4歳ごろまでに定着

今日は、疲労の種類を書いていきます。 まずは、なぜ疲労があるのかを書いていきます！ 疲れた、だるい、眠いこれは体が休息の必要性や身体の異常を伝えてくれるサインです。

こんにちわ、前回に続きビタミンEについて書いていきたいと思います。 ビタミンEは血流を良くしたり、体内の細胞膜の酸化や血管の老化に関係しています。脂溶性ビタミンの一つです。 ビタミンEが不足すると、こんな症状がでます。 感覚障害、神経症状、冷え性、頭痛、肩こりなどが

今日は筋肉や抹消審に必要な栄養素を書いていきます。 筋肉や末梢神経に必用なエネルギーを作り出すビタミンB１と、血流を良くする働きがあるビタミンEです。