なぜ血圧が高くなってしまうのか？

なぜ血圧が高くなってしまうのでしょうか？

血圧とは何？

こんな疑問に答えていきます。

血圧は血液による血管壁への圧力です。

血管の中には血液が流れ酸素・栄養・ホルモンなど体を正常に働かせるのに必要な物質を全身に運んでいます。

さらに、二酸化炭素や老廃物を回収する役目もあります。

この役割をおこなっているのが心臓です。心臓が休まず動き続けています。

心臓は1日に10万回鼓動すると言われています。

心臓が収縮すると、肺から届いた酸素の豊富な血液が大動脈から動脈、細動脈、毛細血管と、体の末端へと送られていきます。

その後、細静脈、小静脈、大静脈を通って心臓へ戻り、再び肺に送られます。

肺に行った血液は二酸化炭素と酸素を交換して全身に送られます。

心臓から大動脈へ血液を送るときの、血管の内壁の壁に加わる圧力を「血圧」といいます。

これが一般的に（上の血圧）と呼ばれています。

体内から戻ってきた血液によって心臓が膨らんだ時の血圧を一般的に（下の血圧）と呼ばれています。

なぜ血圧は高くなるのでしょうか？

血圧の変動は、自律神経が大きく関係しています。

自律神経とは活動をつかさどる（交感神経）や体をリラックスさせようと働く（副交感神経）があります。

身体や脳に強いストレス・痛み・悩み・睡眠不足・疲れ、などが加わると交感神経が強く働き体が緊張した状態になります。

この時に血管が収縮します。血管が細くなるため血液を全身に運ぼうと一生懸命に心臓が動き出すため血圧が上昇します。

その他、起床直後は上昇します。

高血圧とはこうした日常生活と関係ない理由で起こった状態をいいます。

高血圧になる生活習慣

塩分のとり過ぎ・腎臓や副腎の病気・動脈硬化・運動不足・肥満・喫煙・多量の飲酒こんな方は気を付けて下さい。

高血圧になると血管が傷つき血管が硬くなり破れたり詰まりやすくなります。

次回は、血圧を下げるための食事です。

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