寝違いで首が回らない

今日は、最近よく患者さんに聞かれるので寝違いを短時間で自分で何とかする方法をお伝えします。

まずは、首がどの方向に動かないか、確認します。

横に向けないのか、横に倒せないのか、裏にそれないのかみて下さい。

確認して横に向けない場合と裏にそれない場合は、鎖骨の下を写真の矢印のように優しくマッサージしてみて下さい。

痛くない程度に30～60秒左右やってみて下さい。

横に倒せない場合は写真の矢印のように腕をマッサージしてください。

両方とも30～60秒で変化します。

変化しない場合は当院までご連絡してください。

私が力になります。完全予約制　フルール整体院　TEL048-995-6422　

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